Чому водний баланс
такий важливий?
Для всіх, хто веде активний спосіб життя, водний баланс —
це трошки більше, аніж втамування спраги.
Футболісти ФК «Мілан»
потребують постійного
відновлення водного
балансу після втрати
рідини під час тренувань.
2%
Спортсмени мають втрачати не більше 2% маси тіла
для того, щоб втрачена рідина могла відновитися
1,5 л
Саме така кількість рідини необхідна
для швидкого відновлення на 1 кг втраченої маси тіла
44
Amagram
01/2014
Частина 5:
Водний баланс
